3年日記って知っていますか?

3年日記

 

3年日記を付け始めて今年で3年目。

 

 

ヨガの先生から

おススメされてはじめました。

 

日記を付けることもヨガだよって✨

 

 

1ページに3年分の同じ日が見れます。

日付は書き込むので、

いつからでもスタートできます。

 

こんな感じです。

 

3年日記

 

 

これが、とてもいいのですよ~!

 

どう良いかというと、

自分の傾向がわかってきます!

 

  • この時期には調子を崩しやすい。
  • この季節は太りやすい。
  • 食べたくなるものが同じ。
  • この時期は気が上がって危ない。
  • この時期は落ち込みやすい。
  • ここで失敗した。
  • 親の病気や体調の流れ。

 

 

などなど・・・

傾向がわかるので、

対策がわかってきます。

 

 

もちろん、書けない日もあります。

まとめて書くときもあれば

✖で終わる日もあります。

 

 

でも、3日坊主で終わらないためには

ひとつだけコツがあります!

 

 

それは、

「身近に置くことです!」

 

 

デスクの引出し。

棚の手前。

 

 

良く目について!

すぐ手に取れる!

 

これが大切です✨

 

 

東急ハンズで

1800円ぐらいで売っています。

 

お値段にかかわらず、

好きなデザインで書きやすい中身が

よいかと思います。

 

 

わたしは、もうすぐ今年分が終わります。

次はどんな3年日記にしようかな~!

 

みなさんのおススメがあったら

是非ともコメントくださいね♪