毎年恒例♪『手前みそ作り』

 

 

≪材料≫

大豆 1キロ 米麹 1キロ

塩 430g  種みそ250g

容量 6ℓのかめ

材料はシンプルにこれだけ!

この材料で約4キロのお味噌ができます。

 

味噌、手作り、子ども

 

毎年パルシステムの材料を使っていて、

届くのが1月の大寒のころです。

寒い時期に仕込むことを『寒仕込み』と

言いいます。

梅雨に天地返しをして、年を越して

一年後に食べ始めます。

 

工程

 

  • 大豆を前日から水に浸します。
  • 3~4時間煮ます。

手作り、味噌、子ども

 

指で簡単につぶせるぐらいになったら、

お湯をきってつぶす。

 

マッシャーや、すりこぎ棒、子どもに

好きに選ばせます。

遊び感覚です!適当!

荒く残った粒も、ご愛嬌のお味噌に♡

今回ははじめてをつかいましたが、

早さと細かさに感動してしまいました。

 

手作り、味噌、子ども

手作り、味噌、子ども

 

 

  • 塩と米麹を合わせる。
  • つぶした大豆に混ぜる。種みそも。
  • 残しておいたゆで汁で、固さの調整をする。

 

手作り、味噌、子ども

この作業は、手に傷があったりすると

めっちゃしみて痛いです~(´;ω;`)

 

 

味噌、手作り、子ども

 

最後に丸めて、かめに向かってたたき

入れます!

空気を抜くためです。

このたたき入れるのが、我が家は一番に

盛り上がります(笑)

冷暗所で保管して終了で~す!

 

 

 

 

かぎ針が好き♡編み物♡手仕事♡

 

 

 

ヨガセラピストよしこです♪

 

 

かぎ針の編み物が大好きです♡

 

小学6年生のときに、好きな男の子の

マフラーを作ったのがきっかけ。

 

 

それ以来ずっと作っていませんでした💦

 

 

それが、3年前に友人から編み図の

読み方を教えてもらい子どもの帽子を

作ったらなんと、編み方を手が覚えていた!!

 

 

からだで覚えた記憶ってすごいんですね~✨

 

 

 

その時から編み物にハマりにハマり、

子どもそっちのけで

夜な夜な作っていました(笑)

 

 

手仕事って素晴らしいのですが

子育て中はハマると

家事を忘れて作り続けてしまうのが難点!

 

 

 

友人にプレゼント♡

 

編み物 手作り かぎ針

 

 

 

先生にもプレゼント♡

 

編み物 手作り かぎ針

 

 

 

教えて~!!っていう人が増えて、

2年ほど編み物レッスンを

行っていました。

 

 

編み図が読めるようにゆっくり、

じっくり教えるので、数回でみんな

覚えて色々なものを作っています。

 

 

 

「趣味ができた~✨」

「編み図が読めるようになった~!」

「子どもに作ってあげた~!」

 

 

 

自分のことのように嬉しいです。

 

編み物 手作り かぎ針

 

 

 

集まって手を動かしながら

おしゃべりできるのが女子の

器用なところですよね✨

 

 

女は同時進行ができる!!

子どもを見ながら料理!

 

 

そんな女子の素晴らしい才能に

誇りを持ちましょうね♡

 

 

 

6・12(日)開催【すぐできる!】 夫が勝手に成功する、あげまん妻のカンタン衣食住♪セミナー

 

 

開催しました✨

様子はこちらから♪

第二回カンタン衣食住あげまん妻セミナー

こんな女性に来てほしい!

 

  • 夫とうまくいってない妻・改善したい妻
  • 夫に愛されている実感がない妻・愛されたい妻
  • 夫の年収をあげて豊かな家庭を築きたい妻
  • 会社でつらい思いをしている夫のいる妻
  • 独立予定・つもりのある夫がいる家
  • 夫に存在感を示したい妻
  • 夫の「なくてはならない存在」になりたい妻
  • 夫の健康、メタボ、食生活が不安な妻

 

どんな効果が期待できるの!?

 

  • 夫とはどういう生き物かがわかります。
  • お金をほとんどかけずに夫を育てる方法がわかります。
  • 夫にとってあなたという妻の価値があがります。
  • 夫が成果を出すツボがわかります。

 

あげまん妻講師「衣」の担当は、わたし元ホステス・ヨガ講師よしこ

 

【あげまん妻って?】

【男と女の違いて何?】

実例を元に語ります!

 

あげまん妻 セミナー 衣食住 ハルモニアヨガ

 

あげまん妻講師「住」の担当は、インテリアコーディネーターの島村知子さん

 

夫が家事を手伝ってくれるようになって

年収も1.5倍に!

彼女の技が詰まった記事も必見!

ブログ「幸せ叶うおうちの作り方」

こちらから♪

 

あげまん セミナー ハルモニアヨガ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あげまん妻講師「食」の担当は、元気を発信する薬膳Happy Meister♡でんこちゃん!

 

食を通して鬱だった旦那様を

超マイナスから救ったあげまん妻!

 

当日は、

でんこ先生のおいしくてヘルシーな

薬膳スイーツ&薬膳茶付きです♪

 

あげまん セミナー ハルモニアヨガ

 

 

 

 

 

 

 

家庭環境

「衣」「食」「住」を整えるだけで!

夫が勝手に成功しちゃうんです!

そのヒミツを当日お話しします♪

 

詳細・申し込み

 

主催:オフィスPretty Woman Asia 代表

シンデレラ自立アドバイザー

黄 理恵(おう りえ)

 

日時:6・12(日) 10時30分~13時30分

場所:横浜周辺

受講費:5000円

(薬膳茶・手作り薬膳スイーツ付き)

定員:限定15名

 

≪追伸≫

終了後、ランチ懇親会を予定しています。

(2000円前後 実費精算)

講師ももちろん参加いたします。

 

【すぐできる!】

夫が勝手に成功する、

あげまん妻のカンタン衣食住♪

詳細はこちら

http://kokucheese.com/event/index/388686/

申し込みフォーム

https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=ylTIRnMuDpwrs

 

 

 

 

屋外ヨガ好き♡

はじめまして。

yogaセラピストのよしこです。

 

 

公園ヨガ

 

子どもが3人(男2・女1)いるので

休日は公園で遊ぶのが必須!

 

 

寒くても、風が強くても、暑くても、

子どもは外へ行く(;^_^A

 

 

我が家は日産スタジアムの公園が

一番の定番。

 

 

ヨガマットを敷いてヨガを

しているおばさんがいたら、

それは私です!

 

「よしこさん~」と声かけて下さい♪

 

 

 

 

マットに仰向けになってみる空は

最高です✨

 

 

ハルモニアヨガ 屋外yoga 公園 空

 

 

 

視界がぜんぶ空というのは

日常ではほぼないですものね♪

 

わたしたちが元々は動物であり

自然と繋がって生きられているという

感覚を公園で行うヨガでは

より感じることができるなと思います。

 

 

屋外ヨガやってみたいけど、

1人じゃできない!

やってみたい!

との声をいただいているので

公園ヨガこれから定期的に

企画しようと思います♪

 

 

 

海ヨガ

 

 

海はすごい浄化のパワーが強くて

波の音のBGM付きでおススメ!

 

 

裸足になって大地のエネルギーを

カラダに循環していく。

 

 

砂の上を歩くことで、

足の裏の感覚も繊細に感じられる。

 

 

海 足 ハルモニアヨガ

 

 

 

私の実家は海から数分なので、

小さな頃から、海は身近な存在。

 

海の恵みも海の怖さも隣り合わせで

存在していました。

 

 

帰省した際は、必ず海に行きます。

そして年末は、海で108回の太陽礼拝。

 

こんな風に砂に正を書いていきます。

 

海ヨガ 太陽礼拝 ハルモニアヨガ

 

 

 

森ヨガ

 

 

キャンプに行った先の森の中でもヨガ。

 

 

旦那さんが早起きなので、起こされる。

早朝にやるヨガ。

元ホステスの夜型タイプの私には

早朝はキツイ…

 

ゆっくと瞑想してから身体を慣らしていきます。

川が流れていて、岩の上で木のポーズ。

 

 

森ヨガ ハルモニアヨガ

 

 

 

 

テラスヨガ

 

 

我が家のマンションはテラス付き。

記事はこちらから♪

テラス付きのマンションが憧れ!

 

 

横浜でも田舎な場所なので

景色が広い✨

 

ここでもヨガ♥

 

木のポーズの時に

バサバサ―と鳥が舞ったりすると

最高に幸せ✨

 

 

自然の音と風を感じながらの

瞑想も気持ちよいです。

 

最近はムスメも一緒にやりたがる(笑)

 

子ども、瞑想

 

 

 

どこでもヨガ~!

 

 

 

公園でも海でも森でも、どこでもヨガ~!

(ドラえもん風に♪)

 

 

自然の中でやるヨガは気持ちいい。

 

 

でも、ポーズなんてしないときもある。

 

ただ、

 

 

「季節の空気を感じてみる」

「空気の匂いを嗅いでみる」

「土や砂に触れてみる」

「光を感じてみる」

「深呼吸してみる」

 

 

 

むしろ、それが私のヨガ。

 

 

 

熱湯をポットに入れてお気に入りの

カップ。コーヒーに番茶や白湯。

 

屋外ヨガ 飲み物 ハルモニアヨガ

 

 

 

その時の気分で好きな飲み物をチョイス♡

 

 

 

日本の四季、自然の豊かさを

感じながら生活したいですね!

 

 

アメブロはじめました!

愛され妻になる♡元ホステス3児の母よしこの和みのヨーガ&よもぎ蒸しサロン”ハルモニア”

 

 

春休みイベント! 親子アロマクラフト作り&チャイルドケア♪

 

 

万能クリーム&花粉症対策スプレー作り

 

ハルモニアヨガ生徒さん親子6組参加。

万能クリームは、シアバター、みつろう、

アーモンドオイル、精油を使った

贅沢なクリーム。皮膚炎、湿疹、擦り傷、

おむつかぶれの赤ちゃんにも使える

使用範囲の広いクリームです。

 

小さな手で、小さな容器に一生懸命に

入れる子どもの真剣な姿♡

お母さんの見守る姿がいいものです✨

 

ハルモニアヨガ 親子 アロマクラフトづくり

 

そして、花粉症対策スプレーは、

この時期に嬉しいマスクにシュッ!

枕元にシュッ!とスプレーして

使用します。そうすると、鼻通りが良く

なって楽になります。

ルームスプレーにも♪

少しずつ少しづつ、精製水を入れていく!

初めてだからドキドキ✨

 

ロマ クラフトづくり ハルモニアヨガ

 

 

 

フットケア&ハンドマッサージ

作った万能クリームで、親子で

チャイルドケアという名のお手当。

触れることで、コミュニケーションになり

親子の絆が深まります。

嫌がったら追いかけてやりません。

そこで終わりにします。

それも大事なこと。

 

フットケアでは、膝から足の裏、

指の一本一本を

マッサージしていきます。

「くすぐったいよ~!」なんて

言いながら、嬉しそうな子どもたち♡

 

ハルモニアヨガ アロマクラフトづくり&チャイルドケア

 

うっとりとして眠くなる子も♡

お母さんのマッサージでリラックスしてる

証拠ですね♪

 

ハルモニアヨガ アロマクラフトづくり&チャイルドケア

 

 

次にハンドマッサージ

「今度は、ぼくがお母さんにやるよ!」

お母さんに小さな手で

マッサージする男の子♡

お母さん、疲れが吹き飛んじゃうわ~!

 

子どもは邪気がないから、

無邪気って言います。

無邪気なエネルギーたっぷりの子どもと、

こんな風にたくさん

触れ合っていきたいですね。

 

ハルモニアヨガ アロマクラフトづくり&チャイルドケア

 

 

ハーブティーとクッキー

 

今日は、コーンフレークを使った

ザクザククッキー

2種類のハーブティーのおやつ。

子どもたちみんな、

ハーブティーが飲めてびっくり!

 

ハルモニアヨガ アロマクラフトづくり&チャイルドケア

 

「忙しい日常でこんな風に子どもの足に

触れていなかったな~。」

「ゆったりとした時間でした。」

「子どもにとって初めてのアロマの香り。」

「親子で一緒に出来て良かった!」

「眠るときに使っています。

鼻通りがよいです。」

などなど、

たくさんの感想をいただきました!

ありがとうございました✨

 

 

 

ハルモニアヨガ教室(東本郷)

 

 

3/9(水)新月、春休み前の最後の

ハルモニアヨガ教室in東本郷でした!

整体師が薦める腰痛防止のポーズ。

 

ハルモニアヨガ 東本郷 

 

 

最初は不思議な感覚ですが、

コツをつかむとどこに効いているのか

わかっていきます。

地味ですが、いつも使っていない場所が

だんだんと、じわ~と効いてきます(笑)

このポーズだけで腰痛が治った生徒さんも!

その時の会話が、

 

Tちゃん

「腰が痛くて夫に腰をいつも揉んで

もらっていたの。眠るときには、

腰の下に手を入れて高くしなくちゃ

横になれず・・・

それが、このポーズをやってから痛みが

なくなったの!

夜に夫に腰を揉んでもらったらね・・・」

Tちゃん夫

「どうしたの~腰がめっちゃ

やわらかいよ~!」と。

わたし

「すげっ~~~~~~!」

こんな感想が一番に嬉しいです。

 

どこかが痛いとヨガに行っちゃいけないの?ホント?

 

一般的にはそう言われていますが、

ハルモニアヨガ教室では、

ちょっと痛いけど、どうにか楽に

なりたいって生徒さんが来てくれます。

(これは、信頼関係と頑張らないヨガだと

わかってくれているからですね。

通院中の方や、頑張りすぎてしまう方は

当てはまりません💦)

 

まず、お一人ずつ「からだ」の状態を

聞いて、その時に合ったことを

できるだけやります。

痛みに合わせた動きと、かたさに合わせた

誘導を心がけています。

決してポーズの完成形には

こだわりません。

(わたしも、できないポーズが

たくさんあります♡)

なので、安心してご参加くださいね♪

 

ハルモニアヨガ 東本郷

 

季節に合わせて、目のお手当、

お腹を使うこと、

地に足を付けること、などを

行っています。

何よりも大切に思っているのは、

呼吸をゆっくりとして、自分を

観察すること。

それが瞑想に繋がっていきます。

 

ハルモニアヨガ 東本郷 瞑想

 

ハルモニアヨガ教室の生徒さんは、

瞑想が上手だな~と思います。

定期的に通ってくれている方が多いので、

 

・腰を立てて座ること。

・自分の感覚を見ること。

・安心して目をつぶること。

 

ができているのだと思います。

忙しい日々の中で、ハルモニアヨガに

きてくれること、感謝です~✨

 

 

 

 

町田・玉川学園(元ホステス三児の母)