和みのヨーガとは?
和みのヨーガは
世界一「ラク」なヨーガです♡
・からだのかたい方も
・心身の不調を抱えている方も
・飽きっぽい方も
ムリなく続けていくことができます。
むずかしいポーズも
良い呼吸をしようと
頑張る必要もありません。
わたしの誘導に合わせていくだけ♪
あくびをしながら、ゆるみまくって
半分眠りながらでいいのです♡
お手当て
なでる、さする、押す、触れる。
この和みのお手当ては
リンパや血液の流れ、経絡の流れ
を促し自律神経を整えます。
チャクラ調整
チャクラとは、からだのエネルギー(氣)が
集中するスポットです。
背骨に沿って7つあります。
(イラスト:和みのヨーガ本より)
手当ての流れで
順番に開き活性化していきます。
一人で行うソロワーク
自分の手で自分のからだに触れ
頭から順番に足までを
トータルにゆるめていきます。
座って行います。(約60分間)
相手と行うペアワーク
~手当てを受ける人~
手当てを受けていると、だんだんと
からだがゆるんできます。
その心地よさを感じながら
からだの力を抜き、ただぼんやりと
からだに意識を向けます。
~手当てをする人~
手当てをする方は一生懸命に頑張らずに
ゆったりとした気持ちで優しく手当てする
ようにします。(30分ずつ交換)
ペアワークをすると
手当てを受ける方の氣の流れが良くなるのは
もちろん、手当てをする方のからだも活性化して
循環が良くなります。
二人が同時にリラックスしていく感覚を
味わってみてください。

和みのヨーガ ペアワーク

和みのヨーガ ペア
【恋人やご夫婦との和みのヨーガ】
男と女(陰陽)の組み合わせ。
陰陽のパワーは1+1=3以上の無限の力を発揮します。
女性のエネルギーをどうぞ、男性に✨
与えることで、巡って循環して戻ってきます(^^♪

陰陽 パートナー和みのヨーガ
お子様連れOKです♪
【持ち物】
顔の下に敷く小さめのタオル
あれば5本指の靴下、お飲み物
ご予約・お問合せは →こちらから♪
次回開催
〇1/15・29(火)10:00~12:00
〇 2/5・19(火)10:00~12:00
〇 3/5・19(火)10:00~12:00
〇 4/9・23(火)10:00~12:00
〇 5/7・21(火)10:00~12:00
〇 6/4・18(火)10:00~12:00
アメブロはじめました!
→愛され妻になる♡元ホステス3児の母よしこの和みのヨーガ&よもぎ蒸しサロン”ハルモニア”


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