---

はじめに

 

 

和みのヨーガは

世界一「ラク」なヨーガです♡

・からだのかたい方も

・心身の不調を抱えている方も

・飽きっぽい方も

 

ムリなく続けていくことができます。

 

むずかしいポーズも

良い呼吸をしようと

頑張る必要もありません。

 

わたしの誘導に合わせていくだけ♪

あくびをしながら、ゆるみまくって

半分眠りながらでいいのです♡

 

 

お手当て

 

 

なでる、さする、押す、触れる。

この和みのお手当ては

リンパや血液の流れ、経絡の流れ

を促し自律神経を整えます。

 

 

 

チャクラ調整

 

 

チャクラとは、からだのエネルギー（氣）が

集中するスポットです。

背骨に沿って７つあります。

 

（イラスト：和みのヨーガ本より）

 

 

手当ての流れで

順番に開き活性化していきます。

 

 

一人で行うソロワーク

 

自分の手で自分のからだに触れ

頭から順番に足までを

トータルにゆるめていきます。

座って行います。（約６０分間）

 

 

相手と行うペアワーク

 

 

～手当てを受ける人～

手当てを受けていると、だんだんと

からだがゆるんできます。

その心地よさを感じながら

からだの力を抜き、ただぼんやりと

からだに意識を向けます。

 

 

～手当てをする人～

 

手当てをする方は一生懸命に頑張らずに

ゆったりとした気持ちで優しく手当てする

ようにします。（３０分ずつ交換）

 

ペアワークをすると

手当てを受ける方の氣の流れが良くなるのは

もちろん、手当てをする方のからだも活性化して

循環が良くなります。

 

二人が同時にリラックスしていく感覚を

味わってみてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【恋人やご夫婦との和みのヨーガ】

 

男と女（陰陽）の組み合わせ。

陰陽のパワーは１+１＝３以上の無限の力を発揮します。

 

女性のエネルギーをどうぞ、男性に✨

与えることで、巡って循環して戻ってきます(^^♪

 

 

 

 

 

お子様連れOKです♪

 

 

 

＊毎月第１・３火曜日

１０：００～１２：００

 

【日時】

１/９（火）２３（火）

２/６（火）２０（火）

3/6(火)20(火)

4/10(火)20(火)

 

☆終わってからお茶とおやつタイムです♡

 

初回体験１０００円（通常２０００円）

 

 

【持ち物】

　顔の下に敷く小さめのタオル

　あれば５本指の靴下、お飲み物。

 

 

メニュー・料金　→こちらから♪

ご予約・お問合せは　→こちらから♪

 

 

 

 

 

 

お客様の感想

「すぐ眠くなってしまってびっくり！４０代女性」

 

「一年ぶりにからだの緊張が取れた感覚を味わって

すごく良かった！感じるということを忘れていた。

この感覚が久しぶりで嬉しい。

涙が出る・・３０代女性」

 

「リラックスできなくてずっとオフに

したかったんだ！って思いました。

子どもが帰ってきて心穏やかで

ゆったりできているのが幸せです。４０代女性」

 

 

アメブロはじめました！

→愛され妻になる♡元ホステス３児の母よしこの和みのヨーガ＆よもぎ蒸しサロン”ハルモニア”