和みのヨーガとは？

和みのヨーガは

世界一「ラク」なヨーガです♡

むずかしいポーズも

良い呼吸をしようと

頑張る必要もありません。

和みのヨーガは、心理学、大脳生理学

東洋医学、日本古来の手当て法から生まれた

『自然治癒予防整体』です。

身体についた緊張、ストレスを

ほぐしていくと、リンパや血液の流れ

経絡の流れを促し自律神経を整えます。

身体が緩むと心も自然にゆるみ、素直になり

俯瞰した視点を持つことができます。

～チャクラ調整～

チャクラとは、からだのエネルギー（氣）が

集中するスポットです。

背骨に沿って７つあります。

手当ての流れで

順番に開き活性化していきます。

（イラスト：和みのヨーガ本より）

～手当てを受ける人～

手当てを受けていると、だんだんと

からだがゆるんできます。

その心地よさを感じながら

からだの力を抜き、ただぼんやりと

からだに意識を向けます。

～手当てをする人～

手当てをする方は一生懸命に頑張らずに

ゆったりとした気持ちで優しく手当てする

ようにします。

【恋人やご夫婦との和みのヨーガ】

男と女（陰陽）の組み合わせ。

陰陽のパワーは１+１＝３以上の無限の力を発揮します。

女性のエネルギーをどうぞ、男性に✨

与えることで、巡って循環して戻ってきます(^^♪

【親子での和みのヨーガ】

今は、頑張っているお子様が多いです。

身体が頭がガチガチにかたいことで

眠りが浅い、寝起きが悪い、やる気が出ない。

お母さまが是非お手当てを覚えて

楽しんでお子様に触れてみてください。

親子は触れていれば大丈夫です☆彡

お子様連れOKです♪

 

【持ち物】

　顔の下に敷く小さめのタオル

　あれば５本指の靴下、お飲み物

日時

　2/4、18（火）

　3/3、17（火）

時間　　

　１０：００～１２：００

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→愛され妻になる♡元ホステス３児の母よしこの和みのヨーガ＆よもぎ蒸しサロン”ハルモニア”