三角のポーズって奥が深いのね!

 

 

7/13(水)

ハルモニアヨガ東本郷レッスン

 

3名のお休みで3名様のご参加でした✨

 

 

3名だからこその密な時間となりました!

おひとりずつに、丁寧にお伝えできるのが

とても楽しいです(*^^*)

 

 

 

この【東側を強く伸ばすポーズ】

 

ハルモニアヨガ、東側を強く伸ばすポーズ

 

 

 

最初は、お尻が下がっていたAさん。

 

 

この方向に力を入れて、ここを意識してと

触れながらお伝えしただけで

 

めっちゃ美しいアーサナになりました♡

 

 

 

アーサナとは頑張ってとるものではなくて

本当にバランスなんですよね!

 

 

下と上に引っ張り合う力を利用して

バランスがとれる。

 

 

ここを伝えるには、言葉だけでなく

触れて、カラダで覚えてもらうように

しています!

 

 

 

「あ~わかったぁ!」

 

って言ってくれるのが嬉しい(笑)

 

 

 

 

 

そして、タイトルの

 

「三角のポーズって奥が深いのね!」

 

 

1、お尻が引けやすい。

2、カラダが薄い一枚になりたいのですが

伸ばした体側が内側に入りやすい。

 

 

 

 

お尻が出っ尻になっていた方

(骨盤の前倒タイプ)

 

骨盤の前倒タイプ

 

 

 

骨盤を立てることをカラダに

覚えてもらいます!!

 

骨盤を立てる

 

 

 

この状態で三角のポーズをとったら・・・

 

 

 

ジャーン!!!

 

三角のポーズ

 

 

カラダが薄い一枚になって

 

ちゃんと体側が伸びています✨

 

 

 

決して手が下につくことや、完成形を

 

求めることはしません。

 

 

どこかをかばった状態でつくる

アーサナは、ゆくゆくは故障の原因に

なってしまうからです。

 

 

そして、本当のヨガの恩恵からも

遠く離れてしまうようにも思います。

 

 

 

ひとつひとつの要素が組み合わさって

ひとつのアーサナになります。

 

 

 

みなさんが、途中で

 

 

「ここが痛いから無理!」とか

「よくわからない」とか

言ってくれるおかげで(笑)

 

 

どうしてそうなるのか?

どうしたらいいのか?

 

 

 

その都度考えるので

 

講師として最高の学びが出来ています✨

 

 

今後も、なんでも言葉にして

お伝えくださいね♡

 

 

 

ヨガレッスンは

 

8月は夏休みをいただいて

9月からスタートします♪

 

 

 

この夏は忙しくて・・・

 

春休みのように親子アロマクラフト作りの

ようなイベントができなくて残念です💦

 

春休みイベント! 親子アロマクラフト作り&チャイルドケア♪

 

 

なので冬は!!

 

親子ヨガやパン作りのイベントを

 

企画しようと思います♪

 

 

お楽しみに✨

 

 

 

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よしこ
和みのヨーガ&よもぎ蒸しサロン”ハルモニア” あげ妻になる♡元ホステス3児の母よしこです 女は蒸されると色々と出てくるの♡ 溜め込んだ感情、我慢、本音、欲しい物。 元ホステスよしこが何でも受け止めるので 子宮と心を浄化しにいらしてね(*^^*) 自然と編み物、、パン作り、読書、歴史、神社仏閣、山登りが好きです。

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