屋外ヨガ好き♡

はじめまして。

yogaセラピストのよしこです。

 

 

公園ヨガ

 

子どもが3人(男2・女1)いるので

休日は公園で遊ぶのが必須!

 

 

寒くても、風が強くても、暑くても、

子どもは外へ行く(;^_^A

 

 

我が家は日産スタジアムの公園が

一番の定番。

 

 

ヨガマットを敷いてヨガを

しているおばさんがいたら、

それは私です!

 

「よしこさん~」と声かけて下さい♪

 

 

 

 

マットに仰向けになってみる空は

最高です✨

 

 

ハルモニアヨガ 屋外yoga 公園 空

 

 

 

視界がぜんぶ空というのは

日常ではほぼないですものね♪

 

わたしたちが元々は動物であり

自然と繋がって生きられているという

感覚を公園で行うヨガでは

より感じることができるなと思います。

 

 

屋外ヨガやってみたいけど、

1人じゃできない!

やってみたい!

との声をいただいているので

公園ヨガこれから定期的に

企画しようと思います♪

 

 

 

海ヨガ

 

 

海はすごい浄化のパワーが強くて

波の音のBGM付きでおススメ!

 

 

裸足になって大地のエネルギーを

カラダに循環していく。

 

 

砂の上を歩くことで、

足の裏の感覚も繊細に感じられる。

 

 

海 足 ハルモニアヨガ

 

 

 

私の実家は海から数分なので、

小さな頃から、海は身近な存在。

 

海の恵みも海の怖さも隣り合わせで

存在していました。

 

 

帰省した際は、必ず海に行きます。

そして年末は、海で108回の太陽礼拝。

 

こんな風に砂に正を書いていきます。

 

海ヨガ 太陽礼拝 ハルモニアヨガ

 

 

 

森ヨガ

 

 

キャンプに行った先の森の中でもヨガ。

 

 

旦那さんが早起きなので、起こされる。

早朝にやるヨガ。

元ホステスの夜型タイプの私には

早朝はキツイ…

 

ゆっくと瞑想してから身体を慣らしていきます。

川が流れていて、岩の上で木のポーズ。

 

 

森ヨガ ハルモニアヨガ

 

 

 

 

テラスヨガ

 

 

我が家のマンションはテラス付き。

記事はこちらから♪

テラス付きのマンションが憧れ!

 

 

横浜でも田舎な場所なので

景色が広い✨

 

ここでもヨガ♥

 

木のポーズの時に

バサバサ―と鳥が舞ったりすると

最高に幸せ✨

 

 

自然の音と風を感じながらの

瞑想も気持ちよいです。

 

最近はムスメも一緒にやりたがる(笑)

 

子ども、瞑想

 

 

 

どこでもヨガ~!

 

 

 

公園でも海でも森でも、どこでもヨガ~!

(ドラえもん風に♪)

 

 

自然の中でやるヨガは気持ちいい。

 

 

でも、ポーズなんてしないときもある。

 

ただ、

 

 

「季節の空気を感じてみる」

「空気の匂いを嗅いでみる」

「土や砂に触れてみる」

「光を感じてみる」

「深呼吸してみる」

 

 

 

むしろ、それが私のヨガ。

 

 

 

熱湯をポットに入れてお気に入りの

カップ。コーヒーに番茶や白湯。

 

屋外ヨガ 飲み物 ハルモニアヨガ

 

 

 

その時の気分で好きな飲み物をチョイス♡

 

 

 

日本の四季、自然の豊かさを

感じながら生活したいですね!

 

 

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よしこ
和みのヨーガ&よもぎ蒸しサロン”ハルモニア” あげ妻になる♡元ホステス3児の母よしこです 女は蒸されると色々と出てくるの♡ 溜め込んだ感情、我慢、本音、欲しい物。 元ホステスよしこが何でも受け止めるので 子宮と心を浄化しにいらしてね(*^^*) 自然と編み物、、パン作り、読書、歴史、神社仏閣、山登りが好きです。

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