2017年5月29日

和みのヨーガ

 

はじめに

 

 

和みのヨーガは

世界一「ラク」なヨーガです♡

・からだのかたい方も

・心身の不調を抱えている方も

・飽きっぽい方も

 

ムリなく続けていくことができます。

 

むずかしいポーズも

良い呼吸をしようと

頑張る必要もありません。

 

わたしの誘導に合わせていくだけ♪

あくびをしながら、ゆるみまくって

半分眠りながらでいいのです♡

 

 

お手当て

 

 

なでる、さする、押す、触れる。

この和みのお手当ては

リンパや血液の流れ、経絡の流れ

を促し自律神経を整えます。

 

 

チャクラ調整

 

 

チャクラとは、からだのエネルギー(氣)が

集中するスポットです。

背骨に沿って7つあります。

 

チャクラ 和みのヨーガ

(イラスト:和みのヨーガ本より)

 

 

手当ての流れで

順番に開き活性化していきます。

 

 

一人で行うソロワーク

 

自分の手で自分のからだに触れ

頭から順番に足までを

トータルにゆるめていきます。

座って行います。(約60分間)

 

 

相手と行うペアワーク

 

 

~手当てを受ける人~

手当てを受けていると、だんだんと

からだがゆるんできます。

その心地よさを感じながら

からだの力を抜き、ただぼんやりと

からだに意識を向けます。

 

 

~手当てをする人~

 

手当てをする方は一生懸命に頑張らずに

ゆったりとした気持ちで優しく手当てする

ようにします。(30分ずつ交換)

 

ペアワークをすると

手当てを受ける方の氣の流れが良くなるのは

もちろん、手当てをする方のからだも活性化して

循環が良くなります。

 

二人が同時にリラックスしていく感覚を

味わってみてください。

 

和みのヨーガ ペアワーク

 

 

 *毎月第1・3火曜日10:00~12:00

 

【日時】

 

10/3(火)17(火)10:00~12:00

11/7(火)21(火)10:00~12:00

12/5(火)19(火)10:00~12:00

 1/9(火)23(火)10:00~12:00

2/6(火)20(火)10:00~12:00

    ☆終わってからお茶とおやつタイムです♡

 

     初回体験1000円(通常2000円)

 

 

【持ち物】

 

 ヨガマットまたはバスタオル

 小さめのタオル、あれば5本指の靴下

 お飲み物。

 

 

メニュー・料金 →こちらから♪

ご予約・お問合せは →こちらから♪

お客様の感想

 

「すぐ眠くなってしまってびっくり!40代女性」

 

「一年ぶりにからだの緊張が取れた感覚を味わって

すごく良かった!感じるということを忘れていた。

この感覚が久しぶりで嬉しい。

涙が出る・・30代女性」

 

「リラックスできなくてずっとオフに

したかったんだ!って思いました。

子どもが帰ってきて心穏やかで

ゆったりできているのが幸せです。40代女性」

 

 

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愛され妻になる♡元ホステス3児の母よしこの和みのヨーガ&よもぎ蒸しサロン”ハルモニア”

 

 

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よしこ
和みのヨーガ&よもぎ蒸しサロン”ハルモニア” あげ妻になる♡元ホステス3児の母よしこです 女は蒸されると色々と出てくるの♡ 溜め込んだ感情、我慢、本音、欲しい物。 元ホステスよしこが何でも受け止めるので 子宮と心を浄化しにいらしてね(*^^*) 自然と編み物、、パン作り、読書、歴史、神社仏閣、山登りが好きです。
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