ハルモニアヨガ教室(東本郷)

 

 

3/9(水)新月、春休み前の最後の

ハルモニアヨガ教室in東本郷でした!

整体師が薦める腰痛防止のポーズ。

 

ハルモニアヨガ 東本郷 

 

 

最初は不思議な感覚ですが、

コツをつかむとどこに効いているのか

わかっていきます。

地味ですが、いつも使っていない場所が

だんだんと、じわ~と効いてきます(笑)

このポーズだけで腰痛が治った生徒さんも!

その時の会話が、

 

Tちゃん

「腰が痛くて夫に腰をいつも揉んで

もらっていたの。眠るときには、

腰の下に手を入れて高くしなくちゃ

横になれず・・・

それが、このポーズをやってから痛みが

なくなったの!

夜に夫に腰を揉んでもらったらね・・・」

Tちゃん夫

「どうしたの~腰がめっちゃ

やわらかいよ~!」と。

わたし

「すげっ~~~~~~!」

こんな感想が一番に嬉しいです。

 

どこかが痛いとヨガに行っちゃいけないの?ホント?

 

一般的にはそう言われていますが、

ハルモニアヨガ教室では、

ちょっと痛いけど、どうにか楽に

なりたいって生徒さんが来てくれます。

(これは、信頼関係と頑張らないヨガだと

わかってくれているからですね。

通院中の方や、頑張りすぎてしまう方は

当てはまりません💦)

 

まず、お一人ずつ「からだ」の状態を

聞いて、その時に合ったことを

できるだけやります。

痛みに合わせた動きと、かたさに合わせた

誘導を心がけています。

決してポーズの完成形には

こだわりません。

(わたしも、できないポーズが

たくさんあります♡)

なので、安心してご参加くださいね♪

 

ハルモニアヨガ 東本郷

 

季節に合わせて、目のお手当、

お腹を使うこと、

地に足を付けること、などを

行っています。

何よりも大切に思っているのは、

呼吸をゆっくりとして、自分を

観察すること。

それが瞑想に繋がっていきます。

 

ハルモニアヨガ 東本郷 瞑想

 

ハルモニアヨガ教室の生徒さんは、

瞑想が上手だな~と思います。

定期的に通ってくれている方が多いので、

 

・腰を立てて座ること。

・自分の感覚を見ること。

・安心して目をつぶること。

 

ができているのだと思います。

忙しい日々の中で、ハルモニアヨガに

きてくれること、感謝です~✨

 

 

 

 

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よしこ
和みのヨーガ&よもぎ蒸しサロン”ハルモニア” あげ妻になる♡元ホステス3児の母よしこです 女は蒸されると色々と出てくるの♡ 溜め込んだ感情、我慢、本音、欲しい物。 元ホステスよしこが何でも受け止めるので 子宮と心を浄化しにいらしてね(*^^*) 自然と編み物、、パン作り、読書、歴史、神社仏閣、山登りが好きです。

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